Omega 3 mastné kyseliny brání propuknutí senility !

Stárnutí je nezvratně spojeno s degenerativními změnami na mozku. První změny pozorujeme už kolem čtyřicítky– novým dovednostem už se neučíme tak rychle jako dříve. Po 65 roce věku prudce roste riziko propuknutí senility. Procesu, kdy mozek selhává dříve než tělo. „Tento problém je stále palčivější, protože senioři se dožívají vyššího věku než kdykoli v minulosti. Už dávno víme, že klíčem k pevnému zdraví je vyvážená strava. Že je ale vliv omega 3 mastných kyselin tak významný čekal málokdo,“ říká k novému objevu výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny Ing. Bohumil Hlavatý.

Podle výzkumníků z Francouzského národního institutu pro zdraví a lékařský výzkum ((INSERM) starší lidé přijímající vysoké dávky omega 3 nenasycených mastných kyselin měli o 31 procent nižší pravděpodobnost propuknutí senility. Za posílením zdraví stojí zvýšená koncentrace EPA a DSA, kyselin ze skupiny omega 3 nenasycených mastných kyselin. Výzkum ukázal, že nejdůležitější je přijímat omega 3 mastné kyseliny dlouhodobě, po řadu let.

Nejbohatším přírodním zdrojem omega 3 mastných kyselin je tuk mořských ryb. Ty ale v českém jídelníčku chybí. „Češi v konzumaci ryb zaostávají za téměř všemi evropskými národy. Přechodem na průmyslovou produkci mléka a sýrů jsme navíc přišli i o další přirozený zdroj omega 3 mastných kyselin. Mléko a sýry. Kdo nejí ryby alespoň dvakrát týdně, měl by sáhnout po rybím tuku v doplňcích stravy,“. Doplňky stravy obsahující rybí tuk jsou vhodnou alternativou, protože jsou přírodního původu - Omega-3 rybí tuk.